우리의 혈관은 ‘조용한 장기’라 불립니다.겉으로는 아무 이상이 없어 보여도,혈류가 막히고 좁아지는 일은천천히, 그러나 분명하게 노화를 앞당깁니다.하지만 다행히도,매일 단 5분의 스트레칭만으로도혈관의 탄력을 되살리고,혈류 순환을 원활하게 만들 수 있어요.오늘은아침 or 저녁, 누구나 따라 할 수 있는 5분 혈관 스트레칭 루틴을 소개할게요.📌 스트레칭이 혈관 건강에 좋은 이유혈류 순환을 촉진해 산소 공급 증가혈압 안정, 혈당 관리, 손발 저림 예방근육 긴장 완화 → 심박수 안정 + 부정맥 위험 감소림프 순환 촉진 → 부종 완화⏱️ 하루 5분 루틴 구성👉 총 소요 시간: 약 5분👉 추천 시간대: 아침 기상 직후 / 저녁 자기 전💪 스트레칭 루틴 (총 5동작)1. 목과 어깨 풀기 (1분)목을 좌우로 5초..