오늘은 많은 분들이 관심을 가지는 치매 예방에 도움이 되는 식습관과 생활 루틴을 주제별로 정리해 보았습니다.특히 65세 이상 인구의 10%, 85세 이상은 절반 가까이가 치매에 걸린다는 통계는 누구에게나 경각심을 줍니다.🧾 치매 경고 신호와 초기 증상 체크65세 이상 인구 중 10%는 치매 진단85세 이상에서는 무려 47%가 치매 유병경도인지장애(MCI): 단어가 생각나지 않거나, ‘이거, 저거’로 대체하게 되는 경우경도행동장애: 성격 변화, 공격성 증가, 수면 중 이상 행동 등🟨 초기 징후가 의심되면 바로 병원에서 평가를 받아보는 것을 추천드립니다.🥚 치매 예방에 좋은 식품들달걀 – 완전식품, 레시틴·콜린·오메가3 풍부→ 하루 1~2알 반숙 또는 삶은 형태 추천브로콜리 – 강력한 항산화, 설포라판..
