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2025/05/10 1

"90세에도 자전거 타고 근력운동! 인생 2막의 비결은?"

안녕하세요 여러분!오늘은 보기만 해도 미소가 지어지는, 한 90세 할머니의 이야기를 소개하려고 합니다.건강하게 나이 들고 싶으신가요? 그렇다면 이 글을 꼭 읽어보세요.🏡 하루는 따뜻한 주방에서 시작됩니다박희서 할머니의 하루는 며느리와 함께 아침 식사를 준비하는 일로 시작됩니다.바쁘게 움직이는 며느리를 도와 설거지, 상차림, 과일 손질까지 척척!할머니의 자상함과 활기찬 에너지가 주방을 가득 채웁니다.그리고 아침 식사 후 꼭 챙기는 것이 하나 있습니다.10년째 매일 빠지지 않고 드시는 건강 음료랍니다.“창문 열고 마시면 좋아~”라고 하시며 따뜻한 습관을 이어가고 계시죠.🏋️‍♀️ 30년간 일주일 6일, 2시간씩 운동하는 할머니진짜 놀라운 장면은 그다음부터입니다.박희서 할머니는 헬스장에 다닌 지 무려 30..

건강한 생활루틴 2025.05.10
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헬스스팬, 노화방지, 근력운동, 느리게나이드는법, 뇌건강, 건강습관, 존투트레이닝, 간헐적단식, 건강한습관, 느리게나이드는습관, 하루5분루틴, 정희원교수, 건강루틴, 기억력향상, 건강한노후, 서울아산병원, 항염식단, 숙면습관, 치매예방, 노년건강,

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