여러분은 93세의 나이에 댄스도 추고 대학 총장으로 활동하는 모습을 상상할 수 있으신가요?가천대학교의 이기려 총장님은 그 상상을 현실로 살고 계신 분입니다. 나이를 잊은 듯한 건강한 삶을 살아가는 그녀의 비밀, 지금부터 함께 파헤쳐봅니다.💪 건강의 비결 1: 매일 아침 스트레칭과 요가이기려 총장님은 수십 년 동안 매일 아침 빠짐없이 요가와 스트레칭을 실천해 오셨습니다. 덕분에 그녀는 90대에도 꼿꼿한 자세와 균형 잡힌 몸매를 자랑합니다.🚶♀️ 건강의 비결 2: 하루 1시간 이상 산책날씨가 좋지 않으면 러닝머신이나 실내 스텝퍼를 활용해 유산소 운동을 꾸준히 실천하십니다. 이는 하체 근력 유지와 심폐 건강에 큰 도움이 됩니다.💧 건강의 비결 3: 물 충분히 마시기 & 짜지 않게 먹기매일 충분한 수분 ..
