안녕하세요 여러분!
오늘은 보기만 해도 미소가 지어지는, 한 90세 할머니의 이야기를 소개하려고 합니다.
건강하게 나이 들고 싶으신가요? 그렇다면 이 글을 꼭 읽어보세요.
🏡 하루는 따뜻한 주방에서 시작됩니다
박희서 할머니의 하루는 며느리와 함께 아침 식사를 준비하는 일로 시작됩니다.
바쁘게 움직이는 며느리를 도와 설거지, 상차림, 과일 손질까지 척척!
할머니의 자상함과 활기찬 에너지가 주방을 가득 채웁니다.
그리고 아침 식사 후 꼭 챙기는 것이 하나 있습니다.
10년째 매일 빠지지 않고 드시는 건강 음료랍니다.
“창문 열고 마시면 좋아~”라고 하시며 따뜻한 습관을 이어가고 계시죠.
🏋️♀️ 30년간 일주일 6일, 2시간씩 운동하는 할머니
진짜 놀라운 장면은 그다음부터입니다.
박희서 할머니는 헬스장에 다닌 지 무려 30년째!
겨울에도 빠지지 않고 하루 2시간, 자전거부터 근력운동까지 직접 해내십니다.
심지어 4kg짜리 어깨 근육 운동도 무려 30번 연속으로 거뜬히!
헬스장에서 만난 사람들은 “할머니가 아니라 운동 코치 아니세요?”라고 감탄을 연발합니다.
운동이 끝나면 땀 한 방울도 아깝지 않은 보람을 느낀다며, 활짝 웃으시는 모습이 참 인상 깊었습니다.
👨👩👧👦 가족은 늘 가까이에, 서로 돌보며 살아가는 삶
박 할머니는 가족 중심의 삶을 살고 계십니다.
아들 셋, 딸 셋, 총 여섯 자녀 중 네 명이 모두 20분 이내에 살고 있어요.
자주 만나 밥도 먹고, 손녀의 집에 들러 증손자와도 놀아주는 할머니.
항상 칭찬과 격려를 아끼지 않으며, 아이들의 자존감을 높여주는 말씀을 건네십니다.
“너는 원래 착한 아이야.”
“네가 참 잘하니까 할머니가 이렇게 기쁘다.”
그 따뜻한 말 한마디가 자손들에게 긍정적인 에너지가 되어 돌아옵니다.
🎂 가족이 함께 만든 90번째 생일잔치
가족들의 사랑을 듬뿍 받은 할머니는 올해 아흔 번째 생신을 맞이했습니다.
손자들이 부르는 생일 축하 노래, 현수막, 따뜻한 밥상...
할머니는 “다 걱정 없이 이렇게만 지낼 수 있어서 참 행복해요.”라고 하시더군요.
그 모습에서 진짜 행복하고 건강한 노년의 모습을 보게 되었습니다.
💡 박희서 할머니의 장수 습관 정리
✅ 아침 식사 후 건강 음료 섭취
✅ 일주일 6일, 2시간 이상 꾸준한 헬스 운동
✅ 긍정적인 말과 마음가짐
✅ 가족과 자주 만나며 교류
✅ 손주들에게도 칭찬과 사랑을 아낌없이
마무리하며
할머니는 말합니다.
“나는 지금처럼만 살면 돼. 가족들이 자주 오가고, 운동하고, 건강 챙기고.
그게 장수의 비결이라면 그리 어려운 것도 아닌 거 같아.”
우리도 할머니처럼 매일의 루틴 속에서 소중한 건강과 행복을 쌓아가면 어떨까요?
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