고령화 사회로 접어든 지금, 치매는 우리와 아주 가까운 문제입니다. 통계에 따르면 한국의 60세 이상 인구 중 10%가 치매 증상을 경험하고 있으며, 특히 85세 이상은 발병률이 더 높아지고 있습니다.치매는 단순한 기억력 저하를 넘어서, 가족과의 일상조차 무너뜨릴 수 있는 무서운 병입니다. 그렇다면 우리는 어떻게 대비할 수 있을까요?✅ 치매를 부르는 주요 원인 3가지신체 활동 부족고혈압, 당뇨 등 만성 질환우울증 및 정신적 스트레스🍳 치매 예방에 좋은 음식 2가지1. 블루베리안토시아닌, 플라보놀, 폴리페놀, 엽산 등 풍부뇌의 신경세포 결합을 돕고 기억력 증진활성산소 제거로 뇌 노화 방지📌 궁합 음식: 고구마, 토마토 → 항산화 효과 극대화2. 달걀콜린 성분 → 뇌 기능 개선오메가-3, 비타민 B12 ..
